蓝豆豆营养师 / 待分类 / 减脂看这篇就够了!两周瘦10斤,7天减肥餐...

分享

   

大中华娱乐:减脂看这篇就够了!两周瘦10斤,7天减肥餐食谱。

2020-11-16  蓝豆豆营...

    1.每天喝2000ml热水(很热但不烫嘴的那种)

    2.不熬夜,每天睡足8小时

    3.睡前泡脚(便秘的睡前喝一包益生元低聚果糖)

    4.戒掉零食(不怕胖的继续吃)

    5.细嚼慢咽(有助于肠道消化,增加饱腹感)

    6.吃完饭靠墙站半小时(可以玩玩手机)

    7.一周至少运动三次(多运动有助于健康??)

    8.早饭前搭配一杯柠檬益生菌酵母酵素原液(可以提高基础代谢)双倍瘦

    ??希望每一个你都能遇见最美好的自己!

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多

    ×
    ×

    .00

    微信或支付宝扫码支付:

    开通即同意《个图VIP服务协议》

    重庆时时彩平台qq群登入
    361彩票电子游戏 名仕亚洲TTG 电子竞技博彩 太阳城大无限彩票 yy彩票开户
    百胜娱乐国际网址 乐发彩票官网香港二分彩 6762彩票网基金平台 中国马拉松大满贯官网 欧博娱乐平台登入
    体彩排列五预测汇总 探球网 银河娱乐现金登入 太阳城龙飞凤舞开户 亿德q彩官方网
    AB亚洲馆官网直营网 单双王单双王全年资料 菲律宾太阳城官网 bbin波音厅官网 双赢彩票网新疆11选5